在智能手表市场竞争愈发激烈的当下，Apple Watch SE 3凭借出色的综合表现，成为众多消费者的心仪之选。尤其是在旗舰Apple Watch更新亮点有限的情况下，SE 3脱颖而出，成为自上一代以来改进最为显著的型号，为大多数用户提供了高性价比的购买方案。
Apple Watch SE 3在设计上既保留了经典元素，又进行了细节优化。整体外观与前代相比变化不大，不过由于苹果减少了颜色选项，使其风格更加简约。它依旧提供40和44毫米两种尺寸，满足不同用户的手腕需求。显示屏采用LTPO OLED材质，40mm版本分辨率为324 x 394像素，44mm版本为368 x 448像素。虽然比Apple Watch Series 11的46毫米、416 x 496像素显示屏略小，但亮度表现十分出色，最高可达1000尼特，最低可调至2尼特，方便在夜间或光线较暗的环境下使用。而且，显示屏始终处于开启状态，用户无需抬起手腕就能轻松查看时间，这一功能极大地提升了使用的便捷性。显示屏由新型、更坚固的Ion-X玻璃保护，防裂性能是前代的4倍，背面采用尼龙复合材料，中间有蓝宝石水晶覆盖传感器，还保留了第二代光学心率传感器。
在健康功能方面，Apple Watch SE 3持续发力，成为用户健康管理的好帮手。苹果不断为Apple Watch增添新功能，助力用户过上更健康的生活。第三代Apple Watch SE在原有周期跟踪、睡眠跟踪、紧急SOS、碰撞检测、跌倒检测、高心率警报、低心率警报和不规则心率警报等功能的基础上，又引入了睡眠评分、睡眠呼吸暂停通知、手腕温度跟踪、追溯排卵提醒和Siri访问等新指标。这些功能对于各个年龄段的用户都具有很大的吸引力，无论是关注儿童健康的家长，还是注重自身养老的老年人，都能从中受益。不过，若用户需要高血压监测功能，由于该型号缺乏第三代光学传感器，则需要选择价格更高的型号。
Apple Watch SE 3的内部结构进行了全面升级，性能得到显著提升。它从S8 SiP芯片升级为S10 SiP芯片，与Series 10、Series 11和Ultra 3型号中的芯片相同。这一升级使得手表能够进行更强大的处理，不仅支持新的健康功能，还为用户与手表的交互提供了更多方式。虽然它缺少用于精确查找的U2芯片，但依然可以用来查找iPhone。同时，苹果还对GPS进行了升级，支持北斗GPS网络，蜂窝网络型号还可选择支持5G，不过5G支持需要额外支付一定费用。
在电池续航方面，Apple Watch SE 3与上一代型号和Apple Watch Series 10相同，苹果官方标注的使用时间为18小时，用户仍需每天充电一次。不过，新款机型采用了快充技术，在一定程度上缓解了用户的充电焦虑。在实际使用中，对于有睡眠跟踪需求的用户，可以在白天办公时将手表充满电，以满足夜间使用需求。
手势操作是Apple Watch SE 3的一大亮点。watchOS 26带来了全新的手腕轻弹手势，与之前在Apple Watch Series 10上使用的双击手势相得益彰。这两个手势操作简单便捷，用户一旦适应，就会爱不释手，极大地提升了使用手表的效率和体验。
综合来看，Apple Watch SE 3是一款极具竞争力的智能手表。它价格亲民，功能丰富，S10芯片的性能与Apple Watch Ultra 3相当，但价格仅为后者的三分之一。除非用户追求更新的设计或更强大的健康功能，否则Apple Watch SE 3能够满足大多数用户的需求，无论是速度、手势操作还是健康功能，都能吸引不同用户群体。对于拥有旧型号或想要进入苹果生态系统的用户来说，Apple Watch SE 3是一个轻松且值得入手的选择，其全面的健康功能也让用户使用起来更加安心。
当然，市场上还有其他优秀的智能手表可供选择。对于不打算深度绑定iOS生态，或者希望智能手表功能更加丰富、续航更持久的用户，莱思帝Q3是一个不错的选择。它采用1.28英寸触控屏（240×240），圆形表盘设计简约，46×46×12mm的机身佩戴舒适。其功能侧重于实用，心率、血氧、睡眠监测可全天候运行，常见运动模式覆盖全面，强调记录的完整性。与Apple Watch不同的是，Q3支持NFC门禁卡模拟、离线支付、音乐控制、远程拍照、久坐提醒等功能，许多操作无需依赖系统生态，也不需要频繁拿出手机。续航是Q3的一大优势，内置260mAh电池，日常使用约3 - 5天，待机可达10 - 15天。同时，它兼容Android与iOS系统，通过KaFit应用管理，适合多设备或跨平台用户。
